Badania amerykańskich naukowców dowiodły, że klasyczne stosowane odsypianie tygodnia w weekend niestety daje takich efektów jakich oczekujemy. Braku snu w tygodniu nie można zrekompensować niczym.
Z badań przeprowadzanych przez specjalistów z Walter Reed Army Institute of Research, wynikło że u osób, które w tygodniu spały po 3-5 godzin na dobę, nawet dłuższy weekendowy wypoczynek nie zniwelował skutów niedospania. Po weekendzie utrzymywała się u nich niska sprawność psychomotoryczna.
Jednak jest na ten problem sposób. Wystarczy wyspać się na zapas. Kilka kolejnych nocy przespanych przez 10 godzin pozwala na zarawanie kilku kolejnych nocek.
