Bieganie ma różne oblicza. Ostatnimi czasy szczególnie popularny stał się trail running. W jego ramach sportowcy pokonują duże dystanse w warunkach górskich. Chęć uprawiania tej dyscypliny może powodować konieczność kupna odpowiednich butów terenowych. Są one niezbędne dla zapewnienia wysokiego poziomu bezpieczeństwa w trakcie długotrwałego ruchu. Czego warto dowiedzieć się na ich temat?
Znaczenie prawidłowo dobranych butów można uznać za kluczowe w kontekście zapewnienia bezpieczeństwa sportowcom. Bieg zmusza ciało do wzmożonego wysiłku, ponieważ powstają wówczas wstrząsy, które amortyzują mięśnie oraz stawy. To ogromne wyzwanie dla całego organizmu, a biegówki są w stanie minimalizować ten trud. Tym samym pośrednio odsuwać w czasie wystąpienie ryzykownego momentu nadmiernego przemęczenia, mogącego przyczynić się do bolesnych upadków.
Szczególnie duże obciążenie dla ciała występuje podczas ruchu po nierównych płaszczyznach. Zmuszają one stopy sportowców do nieustannego dopasowywania się względem występujących wypukłości i wgłębień. Taki proces aktywnego i ciągłego stabilizowania ciała doprowadza do zaangażowania większej ilości włókien mięśniowych, a także narzuca biegaczom konieczność zachowania wyższego poziomu skupienia.
Bieganie trailowe to dyscyplina dla doświadczonych atletów. Nie odbywa się na terenie chodników i bieżni, a gór i lasów. Przypomina poniekąd wędrówkę górską, ale z utrzymaniem szybszego tempa. A w takich warunkach o wygranej decyduje hart ducha i stopień przygotowania do zawodów – czyli m.in. posiadany typ butów.
Czym buty do biegania w terenie różnią się od zwykłych biegówek? Przede wszystkim wzmacnianą i zwykle wodoodporną cholewką. Chroni ona użytkownika przed powstawaniem bolesnych uszkodzeń stopy, tworzących się wskutek przypadkowych zadrapań oraz nadmiaru wilgoci.
Następną odmiennością są sztywne podeszwy o grubym bieżniku. Zapewniają one dobrą przyczepność nawet na piasku, a do tego gwarantują dobrą stabilność dla nóg. Dzięki nim trudno przypadkowo skręcić kostkę, nawet podczas ryzykownych ruchów na szlaku.
Czy potrzebujesz butów trailowych? Odpowiedź na to pytanie możesz uzależnić od miesięcznego dystansu pokonywanego w terenie. Duże ilości kilometrów bezsprzecznie przemawiają za ich zakupem.
Dlaczego zwykłe buty sportowe nie są odpowiednie do biegania po górach?
Zwykłe buty sportowe zapewniają doskonałą amortyzację. Ich podeszwy przypominają delikatne pianki. Takie rozwiązanie sprawdza się w przypadku biegania po betonie lub asfalcie, ale nie na miękkim szutrze lub błocie; nadmierna elastyczność w połączeniu z niepewnym gruntem powoduje wówczas brak stabilności i zwiększa ryzyko wypadków na szlaku.
Postaw na buty trailowe i stań się prawdziwym, a przede wszystkim dbającym o swoje bezpieczeństwo, biegaczem ultra trail!
